脳を活性化させて、記憶力を向上させる方法にはいろいろある。暗記するものに専門用語などが入っていると、特に覚えにくいと思う。そういう時効果的であるのが、黒板の前に立って人に説明するように、実況するようにといったように声に出してみることだ。いつも教科書を見ているだけだと視覚しか使っていないが、言葉を発し耳で聞くことで、脳の言語野や聴覚野を使うことになる。すると脳はより多くの部分が働くため、強く印象に残るからだ。私も家で学ぶ場合は、教科書などを誰かに説明するかのように読み上げている。
私はもともと冷え性で、手足の先が夏にもかかわらず冷たいことがある。身長が高く体が大きいから血液の流れが悪くしょうがないとあきらめている節もある。だが、何とか解消した。そんな時は、、、。 そもそも考えられる原因とは、 1. 筋肉が少ない 筋肉が血液を...
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